pierwszy raz

[...] stop czuję się pełna i zastanawiam się, czy nie jem za dużo i to dlatego brak efektów na wadze... ale liczę się ze zdaniem specjalistów na forum i na ich wiedzy polegam, jak trzeba jeść to trzeba Wczorajszy dzień też nie był zbyt hurra-optymistyczny, bo pierwszy raz od czasów przedszkolnych pęknęły mi spodnie hahah Tak więc nie martw się

maximusrex na razie nie mam cięzszych haelek bo cwicze w domu... wiec mam hantle 5kg ale jutro czuje ze się nie rusze bo pierwszy raz tak naprawde cwiczyłam te mięsnie tak wiesz porzadnie z obciazeniami jakimikolwiek. thrustersy- a co to jest??? lukrecja: ja tak samo! i jeszce rysowałam czesto obrazki i w dodatku uczyłam się na skojarzenia albo [...]

[...] ze zajrzales do mnie tez bede cie nawiedzac. kupiłąm dzis bialko hitec nutriton czekoladowe -ale jakies takie hmmm dziwne to to, mysłam ze bedzie lepiej smakowało w sumie pierwszy raz w zyciu cos takiego pilam. ale to zamiast kurczaka na kolacje w dni treningowe, bo juz nie moge z kurą!!!! falunia i tak ta biezna jest biedna codziennie ja [...]

dzisiaj zjadłam 100 gram jabla wiecej mimo to znow wrocilam glodna jak wilk!!!jednak ciagly ruch duzo daje. a poznaje to po tym bo lezalo ptasie mleczko i pierwszy raz od dlugiego czasu mialam na nie ochote. a to znaczy chyba ze czegos w diecie jest za malo przy takim ruchu 10 godzinnym. bylam dzis tez biegać i cwiczylam silowo w domu. jutro mam [...]

falka ciebie tez to czeka! jeszcze troszke czasu tylko uplynie- zobaczysz... jestem taka glodna ze az mnie zasysa....ide spać...pierwszy raz mam tak od dawna az mnie boli zoladek z glodu

[...] - orzechy wloskie 20 g migdały 10 g 5 po treningowy (kolacja) : kura 250 g groszek zielony ROZKŁAD B/T/W 160/80/90 KCAL 1780 suplementy: chrom, vitaminer, tran rybi pierwszy raz jadłam 5 posiłków i mogę sobie czas lepiej zaplanowac dzięki temu. wiec 6 posilkow nie wypala bo sa dla mnie mniej praktyczne. Jem sobie rowno co 3 godziny . [...]

a brales plutonium wczesniej czy to pierwszy raz

pierwszy raz, ogolnie z hitec/peak to jadlem tylko bialka albo bcaa a przedtreningowek czy stackow nigdy nie probowalem. Teraz jest mozliwośc to bede testowal rozne produkty

@Mateo Ale to nie była dieta poprostu jadłem odpowiednie rzeczy w odpowiednich porach, nic nie ważyłem - raz pół torebki ryżu a raz dwie Teraz chcę to wszystko ładnie uporządkować @Rothen pierwszy raz spotkałem się z tym terminem - zapoznam się z charakterystyką tej diety i zobaczę. Sogi panowie

[...] raz trzeci. Będzie to prawdopodobnie jedno z najbardziej ekscytujących starć gali ACA 109. Tej walki domagali się obaj zawodnicy. Karol Celiński (17-9) i Luke Barnatt (15-8) pierwszy raz stanęli naprzeciwko siebie w klatce podczas gali ACB 88 w czerwcu 2018 roku. Podczas walki wieczoru Polak wypunktował Anglika i zgarnął za zwycięstwo bonus w [...]

Po tygodniu stosowania zgubiłem 1,5kg i 2 cm w pasie Nie wiem ile w tym zasługi Thermo Speeda (bo biorę TSE razem z L-karnityna żelową treca, jestem pierwszy raz na diecie i ograniczyłem narazie do zera alkohol) ale z rezultatu jestem zadowolony, widze ze tłuszcz ginie :) Jak tylko dojdą to do zestawu dołaczam jeszcze w dni treningowe BCAA i [...]

[...] według rozpiski :) Boksero: Dzięki za uwagi :) co do bcaa to od jutra zaczynam to używać. jeżeli chodzi o napoje to faktycznie cola zero jest ok. choć będę starał sie pić jak najmniej gazowanego. co do obliczania bilansu kalorycznego to pierwszy raz słyszę taką metodę. mógłbyś coś szerzej napisać? względnie zapodać linka do tego arta?

Wypis z wczorajszego treningu FB 1.Przysiady tylne 10x25kg 10x35kg 10x45kg 10x40kg 2.Wyciskanie sztangielek lezac 10x8kg 10x13kg 10x14,5kg 10x13kg 3.Wioslowanie sztangielka 10x13kg 10x18kg 10x20kg 10x18kg 4.Wyciskanie na barki siedzac od czola 10x25kg 10x30kg 10x35kg 10x30kg 5.Uginanie ze sztanga stojac + wyciskanie francuskie lezac (SUPERSERIA) [...]

[...] tak samemu to strach... Komentarz do treningu: Trening za***isty, upocilem sie jak nigdy , nogi spompowane tak ze ledwo po schodach wychodzilem do gory Paski zalozylem dzis pierwszy raz podczas robienia lydek i powiem ze sztanga 110kg utrzymana bez problemu (bez nich nie byloby takiej mozliwosci) wiec jest dobrze Po silce standard czyli Clout + [...]

[...] chodzi o wygląd w ciągu ostatnich dwóch lat. Jak na niego... Też jestem zdania, że jeśli nie odczuwałbym działania supli dobrego, to nie ładowałbym w siebie tyle. Sam jestem pierwszy raz na cyklu naprawdę baaardzo konkretnym i jeszcze nie wszedłem w niego na maksa, a już czuję, że każda złotówka wydana warta była, by ją zainwestować. Pytanie [...]

** TRENING ** Klatka: - wycisk sztanga skos w gore - 14*40kg / 12*50kg / 10*60kg / 4*70kg - wycisk sztangielkami plaska - 12*19kg / 10*22kg / 8*25kg / 4*30kg - rozpietki - 3* ~15 powt - 13kg Barki (a raczej ich przod i bok , tyl z plecami): - wycisk hantli - 12*14kg / 10*17kg / 8*18kg / 5*22kg - unoszenie hantli bokiem - 3s*max - 10kg Brzuch: [...]

[...] wpychac :-/ Za to wody wypilem dzis jak slon. Dziwne mam uczucie ze pomogl mi w tym wszystkim moj maly przyjaciel Atro Phex a dokladnie to porcja 2 caps ktora wzialem pierwszy raz No nic jeszcze 3 tygodnie tych mega kalori a od czerwca juz zmiana , wiec nie ma srania i damy rade Ide walczyc z micha edit: a teraz nagle mi sie wlaczylo [...]

[...] s****ysynu co za warzywa dajesz do posilkow ? bo szukam jakis tanich i dobrych a jest tego od cholery i nie wiem co wybrac i jeszcze cos sie mialem pytac ale zapomnialem aha, kiedy podsumowanie edit: przypomnialem sobie, co to za czerwona herbata ? bo pierwszy raz sie z czyms takim spotkalem Zmieniony przez - everr w dniu 2008-06-12 12:36:53

[...] gdzie kupilas wiedza co to znaczy zdrowa zywnosc Mawashi nawet nie wiedzialem z tymi gazowanymi , to pierwsza cola od dlugiegoooo czasu wiec ok Mieso tluste tez wczoraj pierwszy raz na LC wiec looz , jest sporadycznie Co do tego popijania posilkow kiedys cos czytalem o tym juz, ale jakos tak mi sie nie widzi zebym cos jadl i nie mial do [...]

[...] saa, gdyż jak wiadomo suple działają do pewnego momentu i wydaje mi się, ze właśnie taki moment nadszedł. Jeśli jest taka możliwość prosiłbym o jakas cenna poradę, co na pierwszy raz w moim przypadku i czy jest już czas na to. Wydaje mi się ze sama dieta i suple za wiele już mi nie pomogą zdaje sobie sprawę że dieta to podstawa no [...]